Cải thiện vòng 1 với một số mẹo hay

> Mẹo vặt gia đình
Cải thiện vòng 1 với một số mẹo hay

Cập nhật: 2015-07-22 14:40:03 - Lượt xem: 1305

Cách cải thiện vòng 1 cho cô nàng chăm chỉ

Nếu đôi gò bồng đào của bạn “nhỏ bé” thì có thể tham khảo cách cải thiện vòng 1 dưới đây khá hiệu quả mà không cần dùng đến “dao kéo”.

1.Tập thể dục

Bên cạnh các bài tập giúp giảm cân nhanh, một số bài tập còn hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1. Các bài tập này quả thực rất đơn giản, nhịp nhàng và thường tập trung vào co giãn cơ ngực. Cách cải thiện vòng 1 này chỉ cần chăm chỉ 1 chút thôi là sẽ có được kết quả như mong đơi đó bạn!

Một bài tập được rất nhiều chị em áp dụng đó là: Đầu tiên, giữ thật chặt một quả bóng(nặng khoảng 1,5 kg) trong lòng hai bàn tay và ngồi thẳng người trên một chiếc ghế. Tiếp đó, dâng tay lên cao tạo thành một vòng cung quá đầu cho đến khi hai vai và cánh tay mở rộng tối đa nhất. Một điều lưu ý là bạn hãy giữ nguyên vị trí này trong 4 phút, hít hơi, thở nhẹ nhàng để kích thích sự lưu thông mạch máu quanh vùng ngực. Bạn nên tập động tác này từ 20- 25 lần/ ngày sẽ giúp bạn tăng size vòng ngực nhanh chóng.

2.Thay đổi chế độ ăn uống

Một trong những cách cải thiện vòng 1 hiệu quả cho chị em là thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày. Đầu tiên, chúng ta nên đưa trứng và mật ong nguyên chất vào danh sách tăng kích thước núi đôi.

Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, ban hãy đập một quả trứng gà ra bát sạch và trộn với 1 thìa mật ong (có thể gia giảm lương mật ong tùy vào khẩu vị của mình). Tiếp đó, cho hỗn hợp này vào nồi cơm hấp chín, ăn vào mỗi bữa sáng sau khi ngủ dậy. Đây là cách cải thiện vòng 1 khá hiệu quả bởi vì trứng gà và mật sẽ cung cấp protein, chất béo cùng các khoáng chất cần thiết để kích thích sự phát triển của các mô mỡ ở ngực, làm núi đôi trắng mịn màng hơn.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng Hàn Quốc khuyên bạn rằng, nên uống nước ép trái cây như táo, lê, nho, bưởi… để giúp làm tăng kích thước  “đôi gò bồng đào” của nàng. Nước trái cây không chỉ làm mát cơ thể, cải thiện vòng 1, giải độc gan, ngăn ngừa mụn hình thành mà còn giúp lưu thông mạch máu và kéo dài tuổi thọ. Vì vậy, các nàng của chúng ta nên dành chút thời gian bận bịu của mình để tự tạo cho mình cốc nước ép trái cây ngon nhất, bổ dưỡng nhất.

Muốn có ly nước ngon, việc đầu tiên là phải trang bị cho gian bếp của mình một máy ép trái cây chất lượng cao. Bởi, nếu sử dụng máy ép hoa quả tốt sẽ giúp giữ được toàn bộ vitamin có trong trái cây, vắt kiệt bã, vừa tiết kiệm được điện năng vừa giảm được thời gian tối đa để làm nước ép.

Một trong những máy ép nước hoa quả tốt nhất hiện nay là máy ép trái cây Kuvings. Nhờ sử dụng công nghệ trục vít cưỡng bức LTST, Kuvings có năng xuất cao, dễ dàng ép được tất cả các loại hoa cả kích thước khác nhau, trong thời gian ngắn nhất. Hơn thế nữa, Kuvings giữ được vitamin và các khoáng chất cần thiết gấp 5 lần so với các máy ép thông thường.

Còn chần chừ gì nữa, hãy lựa chọn cho mình chiếc máy ép trái cây Kuvings bạn nhé!

Xin chào và hẹn gặp lại!

Vikoza.com – 68 cầu giấy hà nội.

 

lên đầu trang